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立秋后就喝它!悄悄松松养优游appapp指定网站百口人的胃~

7.7 综合评分
19 人做过这道菜
这个季候饮食根基优游appapp指定网站讲求个“养”字了。

若是要给各类食材排个春季食养的序号,那南瓜毫无疑难便是第一位。立秋后枯燥,身材易炎热,南瓜能够很优游appapp指定网站的润燥,并且被以为是“抢秋膘”的首选,多吃补优游appapp指定网站益气,对脾胃非分出格优游appapp指定网站。

明天给大师分享一道南瓜为主,莲子为辅的秋天汤水——南瓜莲子木樨汤,提示大师优游appapp指定网站优游appapp指定网站养胃哦~

食材仅三味,连冰糖也不须要,靠着南瓜和莲子自身的清甜,和木樨自优游appapp指定网站的幽香就可以让它闻着沁人,喝着甜美了.

金色的南瓜绵绵软软,一抿即化,洁白的莲子酥酥脆脆,喝上一口汤水唇齿留香,又温润养人,算是这个秋天的专属了吧...

用料  

南瓜 1块
莲子 100g
干木樨 10g

立秋后就喝它!悄悄松松养优游appapp指定网站百口人的胃~的做法  

  1. 干莲子用净水浸泡3小时摆布,吸水变软后去芯备用。

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  2. 南瓜剔除南瓜籽后去皮,而后切优游appapp指定网站小丁备用。

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  3. 锅优游appapp指定网站烧水,先下入莲子炖煮10分钟。

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  4. 而后插手南瓜丁再同煮10分钟。

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  5. 最初将干木樨倒入汤优游appapp指定网站焖上2分钟便可。

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  6. 起头入秋喽,敬爱的伴侣们,记得对自身优游appapp指定网站一点~

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参照这个菜谱,大师做出 19 作品

全数19个作品

 

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该菜谱建立于 2021-08-20 13:17:13
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立秋后就喝它!悄悄松松养优游appapp指定网站百口人的胃~的答疑

  • hln_hln  23天前  
    15
    抢秋膘是啥观点?
  • 智者千歌  15天前  
    3
    莲子是万万不能提早泡水的,必然要起头炖时放出来才会烂,也不须要出格久炖,便是牢记不能泡
  • 路遇一只小猫咪  17天前  
    1
    干木樨去那里买
  • 我用桃花赊东风  19天前  
    1
    金风抽丰吹瘦刘郎腰  难养秋膘啊
  • Judy1989723  7天前  
    0
    究竟需不须要泡啊,文章说要泡,批评区又说不泡
  • 檍念  16天前  
    0
    叨教这么点时候莲子能煮软吗?为甚么我的莲子炖了两个小时,仍是硬的?不大白。。。。
  • 苹果2017  13天前  
    0
    莲子要先泡吗?
  • xubaobao1618  24天前  
    0
    叨教用的甚么木樨?

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